Dorit Schwedler

Your Personal Yoga, maßgeschneiderte Einzelstunden für eine gesunde Routine mittels angeleiteter Praxis und selbstständigem Üben.

 

Für Sie und Ihn:

Wenn Du viel arbeitest und keine Möglichkeit hast regelmäßig an einem Yogakurs teilzunehmen, oder wenn Du eine körperliche Einschränkung als Grenze erlebst und Du Dich in Yogakursen nicht wohl fühlst, ist das kein Grund auf Yoga zu verzichten. Your Personal Yoga ist dann genau das, was zu Dir passt.

Mit den richtigen Yogahaltungen, den dazugehörigen genauen Ausrichtungen und Hilfestellungen wird die kleinste und einfachste Yogaeinheit zur Übung und zum Ausgleich. Tue das, was Du kannst (zeitlich und körperlich) mit Freude.

 

Für Sportler/innen:

Yoga ist ein perfekter Partner für jeden Sportler in punkto Grundfitness und Verletzungsschutz. Eine auf Deinen Sport abgestimmte Yogapraxis fördert ein feines Körpergefühl, gesunde Ausdauer, Selbstvertrauen, gleicht Belastungen aus, stärkt weniger genutzte Körperareale und entspannt (bei Bedarf) Deinen Wettbewerbsgeist.

 

 

Den Rahmen für Your Personal Yoga stellen Deine Wünsche und Ziele für die Yogapraxis, Deine körperlichen Voraussetzungen und Deine zeitliche Machbarkeit auf.

Alle Termine und Zeiträume können flexibel und nach Absprache vereinbart werden.

Meine Yogaräume sind ein stimmiger Ort für Deine individuelle Yogazeit und eine klare Einladung für Yoga mit eigener Qualität.

 

Inhalt:

Eine genau auf Dich abgestimmte Yogapraxis, die wir gemeinsam und regelmäßig üben. Ich helfe Dir „am Ball zu bleiben“.

Ich stelle Dir eine kleine Yogasequenz zusammen, die Du selbstständig durchführen und als gesunde Gewohnheit in den Tag integrieren kannst. Du erhältst Aufzeichnungen und Tipps für sinnvolle „Unterstützungen“ bei der Umsetzung zu Hause oder unterwegs.

 

Weg:

In den gemeinsamen Übungseinheiten wird immer genügend Raum zum Ausprobieren und Anpassen bleiben, genauso wie für Rückfragen und Austausch. Auf diese Weise entwickelt sich für Dich eine gesunde Regelmäßigkeit und eine aktuelle Yogapraxis, in der Du in allen Phasen sicher begleitet wirst.

 

Entdecke Your Personal Yoga für Dich. Die Umsetzung ist erstaunlich einfach und Yoga wird sich Dir von der ersten Stunde an in seiner ganzen Vielfalt eröffnen.

 

Gern bin ich Dir bei der Beschaffung von Yogamatten, -kissen und Yogahilfsmitteln behilflich.

 

Your Personal Yoga

 

60 min Einzelstunde 75,- €

90 min Einzelstunde 105,- €

3x 60 min 210,- €

3x 90 min 300,- €

6x 60 min 420,- €

6x 90 min 570,- €

Preise und Stundenpakete:

 

6/60 min +: 65,- € für jede weitere Yogaeinheit

6/90 min +: 95,- € für jede weitere Yogaeinheit

Bei jedem Treffen außerhalb meiner Räume im Dresdner Stadtgebiet wird zusätzlich eine
Pauschale von 20,-€ für die An- und Abreise berechnet.

 

Hinweis für Selbstständige: Coachings für Stressmanagement sind steuerlich absetzbar.